Автор: Andy
« : 28 Июля 2018, 07:25:32 »Итак, братцы мои, толстяки, промежуточный итог. Вес застопорился на 90 кило, и дальше его сбрасывать одной безуглеводкой очень сложно и дорого :-) Пока работаю по следующей схеме - скидываю вес до 90, затем делаю прослабление, могу иногда пиццу съесть, шаурму, фрукты и все такое, за пару месяцев набираю 5 кило, а потом их сбрасываю их за пару недель жесткой безуглеводкой - кетоны показывают 8-ку, снова до 90. Называю такую схему - "качели". Зимой попробую скинуть до 85 кило. Естественно, в режиме прослабления не ем сахар, картошку и хлеб вообще, обычная НИЗКОуглеводная диета. У нормального человека (не диабетика 2-го типа) плато сброса веса наступит гораздо позже.
Конечно, снова входить в кетоз трудновато - около недели чувствуешь себя не очнь, но это того стоит, особенно когда к этому готов. Пейте больше минералки при входе в кетоз!
Конечно, снова входить в кетоз трудновато - около недели чувствуешь себя не очнь, но это того стоит, особенно когда к этому готов. Пейте больше минералки при входе в кетоз!