Освежу тему...
Курил наверно лет 17, полжизни. Последнее время без сигарет жить не мог, проснулся-сразу это дерьмо в рот тянешь, до прихода на работу выкуривал 7 сигарет. В общем к своему возрасту стал чувствовать себя как доходяга. Давление 150/100 в покое, пульс 90-100 - тож в покое. Утром харкался зелено-коричневыми соплями, одышка неимоверная, карячил себя на 5 этаж так, будто кросс бежал. До этого тоже была попытка бросить по Карру, не курил больше года, сорвался, по пьянке. Родилась дочка, сейчас ей 3,5 года. Самый сильный мотиватор - несколько раз прокручивал у себя в башке как подыхаю от рака и ребенок остается без своего папочки. Мля было реально страшно. Еще мне как то один некурящий товарищ сказал, мол вот мне сейчас хорошо, это мое нормальное состояние, а тебе чтобы достичь нормы нужно выкурить сигарету, вывод - сигарета ничего не дает. И чет так в голову запало . Когда бросал, крутило здорово, хоть башкой об стену бейся. Но тогда сам себе пообещал - если закурю - отрублю себе мизинец, привыкание было очень сильным. Не курю около года. Здоровье налаживается, давление в норме, пульс тоже. Кожа порозовела, ребенок не видит как курю+не травлю её, экономия бабла. Ща моя пачка сигарет почти 100р стоит.
Все кто задумал бросать курить, сделайте это, каждая сигарета может быть последней. В обще любой метод хорош, делайте че хотите, но курить бросайте или смерть !!!
ps мне тут один совет давал, как будешь срываться - разбегись и головой об стену, и чтоб сознание потерял. в общем любые способы хороши, если они действуют