Автор Тема: Безуглеводная диета  (Прочитано 4862 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Andy

  • Администратор Форумa
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1720
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
    • minilabmaster
    • Просмотр профиля
    • Форум "Минилаб-Мастер"
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #15 : 05 Март 2016, 04:23:57 »
Взял тут таблицу с http://saydiabetu.net/produkty-i-osnovy-pitaniya/osnovy-pitaniya/glikemicheskij-indeks-tablica/ и составил свой рейтинг продуктов, по углеводам. Зеленые продукты - можно есть без ограничений. Желтые - можно есть, но понемногу. Красные - есть нельзя в любом случае. Лучше поголадайте, но не ешьте их.
« Последнее редактирование: 05 Март 2016, 04:32:10 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.

Andy

  • Администратор Форумa
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1720
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
    • minilabmaster
    • Просмотр профиля
    • Форум "Минилаб-Мастер"
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #16 : 14 Март 2016, 04:18:05 »
-10 кг. Круглое число, надо отметить... :-) Кстати, взвешиваться лучше всего раз в неделю.
« Последнее редактирование: 14 Март 2016, 04:24:28 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.

Skif

  • Права бана
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1454
  • Карма: 47
  • Пол: Мужской
  • Просто инженер
    • Skif08051965
    • Просмотр профиля
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #17 : 14 Март 2016, 04:46:56 »
Как раз ПОСТ наступил.... ;)
На ближайшие 7 недель для всех диета.. :D
Б/у и новые запчасти на минилабы FUJI, тех поддержка. Замена лазерных модулей. Услуги инженера на выезде.
тел: +7-914-705-96-64, WhatsApp,
Skype: Skif08051965

Andy

  • Администратор Форумa
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1720
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
    • minilabmaster
    • Просмотр профиля
    • Форум "Минилаб-Мастер"
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #18 : 04 Апрель 2016, 04:51:49 »
А знайте ли вы, что один лишний килограмм веса примерно дает 1 мм лишнего АД.
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.

Andy

  • Администратор Форумa
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1720
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
    • minilabmaster
    • Просмотр профиля
    • Форум "Минилаб-Мастер"
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #19 : 11 Июнь 2016, 09:16:01 »
Самый идеальный вариант безуглеводной диеты - войти в кетоз - то есть организм переключился в состояние сжигание жира, то есеть к трате накопленых запасов. Не путайте кетоз с диабетическим кетоацитозом! Признаки кетоза  - от вас слабо разит ацетоном, моча тоже им пахнет :-)
Значит все ок.
Вот хорошая статья в тему - http://celestialom.livejournal.com/72590.html
« Последнее редактирование: 11 Июнь 2016, 09:19:38 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.

Andy

  • Администратор Форумa
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1720
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
    • minilabmaster
    • Просмотр профиля
    • Форум "Минилаб-Мастер"
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #20 : 11 Июнь 2016, 09:43:54 »
Вот интерестное видео от качков - https://www.youtube.com/watch?v=772kZipM1uA Качок все верно говорит, кроме применимости диеты для диабетиков - довольно типичная ошибка. Так же он правильно говорит о замедлении со временем скорости сжигания жира. Заметил по себе что вес у меня встал как вкопанный - нарезать круги по райончику мне лень, но видимо все-таки придется :-) Кстати, видимо в зимний период года безуглеводная диета наиболее эффективна - мы тратим энергию тупо на обогрев самих себя. А летом достигаем энергетическоко баланса и через пару-тройку месяцев организм преспосабливается к диете и перестает жир по напрасну расходовать. Видимо для себя еще и думает - мол, лето же - давай, накапливай жирок на зиму. Хитрожопый, редиска. Поэтому надо увеличивать физические нагрузки. Но пока -12 кило - тоже очень не плохо.
« Последнее редактирование: 11 Июнь 2016, 09:53:11 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.

Andy

  • Администратор Форумa
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1720
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
    • minilabmaster
    • Просмотр профиля
    • Форум "Минилаб-Мастер"
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #21 : 16 Июль 2016, 08:27:59 »
Кстати, кетоновая диета помогает при эпилепсии.


-15 килограмм.
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.

Andy

  • Администратор Форумa
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1720
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
    • minilabmaster
    • Просмотр профиля
    • Форум "Минилаб-Мастер"
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #22 : 16 Июль 2016, 08:38:27 »
Кпил себе тест-полоски для определения кетонов в моче. Взял первые попавшиеся в аптеке - Кетоглюк. У них оказался приятный бонус - кроме кетонов они так же и измеряют сахар. Теперь очень легко контролирвоать кетоз. 0,5 кетнов - значит, согрешил, съел что-то не правильное, например сосиску с крахмалом. 4 кетоны - все отлично, Константин! Сахара вообще не наблюдаю.


В планах хочу изготовить прибор, для определения ацетона в выдыхаемом воздухе. У буржуев такой есть, назвается KETONIX, стоит под 200 баксов. Для начала надо где-нибудь найти чувствительный датчик паров ацетона, если кто знает, где найти, подскажите, пожалуйста...
« Последнее редактирование: 06 Сентябрь 2016, 10:22:22 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.

Andy

  • Администратор Форумa
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1720
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
    • minilabmaster
    • Просмотр профиля
    • Форум "Минилаб-Мастер"
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #23 : 06 Сентябрь 2016, 10:10:52 »
Встретил друга - говорит ты на вешалку похож ходячую. И правда, джинсы новые купил, специально чуть тесноватые, чтобы стимул был их в нормальные превратить :-) А вот новую куртку пока не купил - болтается на мне, как на вешалке :-) Фиг с ней. Надо уже зимней одеждой приборахляться.

-16 кило. За лето всего 4 кило скинул. Ибо хочется огурцов и помидоров поесть вволю, а сахара в них относительно много. Начало холодать, и процес дальше пошол. Падение мышечной массы особо не заметил (когда-то в качалку ходил), мышцы стали рельефнее выделятся, особенно на плечах. Щеки стали чуть вваливатся.
« Последнее редактирование: 29 Август 2017, 15:36:26 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.

Tupoelf

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 4
  • Карма: 0
  • Пол: Мужской
  • Это Я :-)
    • Просмотр профиля
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #24 : 21 Июль 2017, 17:17:02 »
Суп на сковородке. Поджариваем лук, как подрумянится - закидываем мелко рубленные томаты (штуки 3-4, смотря, сколько супа хотите получить), еще минутку жарим, заливаем кипятком. Закипело - вбиваем туда столько же яиц, сколько было томатов. Пока вбиваем, быстро размешиваем ложкой наше варево. Как только "сопли" сварились - готово. 5 минут. Никаких углеводов.

Andy

  • Администратор Форумa
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1720
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
    • minilabmaster
    • Просмотр профиля
    • Форум "Минилаб-Мастер"
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #25 : 25 Июль 2017, 07:17:29 »
Ну, строго говоря, углеводы в луке и помидорах есть,  лук - 9 грам на 100, помидоры - почти 5 грамм. Жареный лук еще и карамелизуется, лучше всего зеленый лук использовать. Но надо попробовать рецепт.
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.

Andy

  • Администратор Форумa
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1720
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
    • minilabmaster
    • Просмотр профиля
    • Форум "Минилаб-Мастер"
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #26 : 25 Июль 2017, 07:33:42 »
Вот мой рецепт вкусняшки - Шашлык в духовке.
Покупаем свинину, любую, лучше пожирнее, кило 3, шея рулит, но дорого.  У нас можно найти свинью по 150 рублей за килограмм. Режем, маринуем ее с луком, горчицей и перцем, можно другие специи, например, бадьян, помидоры, томатную пасту, НИКАКОЙ КИСЛОТЫ!. Жамкаем массу руками, чтобы все пропиталось маринадом, можно в пакете для запекания, чтобы руки не марать. Кладем в холодильник. Ждем полсуток, но можно и часа 4. НЕ СОЛИМ!. Противень вылаживаем фольгой, и смазываем растительным маслом. Выкладываем мясо, и в духовку на 40 минут при 190 градусов. Готово! Солим при еде, но мне даже без соли норм. Мне этой нямки хватает на 3-4 дня.  Настоящая еда мужская.


Для эстетов -  можно мясо нанизывать на деревянные шпажки - прожарится лучше, и мясо меньше надо - меньше поместится на противень :-)


У нас можно найти в магазине готовую маринованую рульку, ее тоже можно так готовить, но вкус хуже - они солят маринад, вся вода из мяса уходит, суховато получается.
« Последнее редактирование: 25 Июль 2017, 07:44:15 от Andy »
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.

Andy

  • Администратор Форумa
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1720
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
    • minilabmaster
    • Просмотр профиля
    • Форум "Минилаб-Мастер"
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #27 : 29 Август 2017, 15:35:44 »
-20 кг. До желаемого индекса массы тела надо еще скинуть кило 15, что на одной диете очень непросто, но я не тороплюсь. 
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.

Andy

  • Администратор Форумa
  • Эксперт
  • *
  • Сообщений: 1720
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Нельзя отремонтировать то, что не сломано...
    • minilabmaster
    • Просмотр профиля
    • Форум "Минилаб-Мастер"
Re: Безуглеводная диета
« Ответ #28 : 05 Октябрь 2017, 10:19:32 »
Один богатый прец, русского происхождения собрался жить до 120 лет. Обратите внимание на его дитету и инсулин.
https://vc.ru/26886-personal-biohacking
Заклинило деталь - надави на нее, если она сломалась - ничего, ее все равно надо было менять.